Physiotherapie
Krankengymnastik
„Gymnastik hört sich nach Bewegung an“ Gezielte Bewegungen, ob aktiv oder passiv können Störungen im Bewegungsablauf beheben. Hier wird Bewegungsfunktion wiederhergestellt, verbessert oder erhalten.
Manuelle Therapie
Manuelle Techniken zielen auf die Funktionsstörungen im Bewegungsapparat. Sowohl Gelenke und Muskeln, als auch Nerven werden hier therapiert.
Der Übergang zwischen Manueller Therapie und Krankengymnastik ist fließend.
Klassische Massage
Weichteiltechniken dienen nicht unbedingt als Wellness-Anwendung. Ob eine Triggerpunkt-Behandlung oder Faszientechniken, eine intensive Bearbeitung der Muskulatur fördert die Funktionalität des Muskels und damit des gesamten Organismus.
Manuelle Lymphdrainage
Mit sanften Techniken werden bei der Manuellen Lymphdrainage geschwollene, ödematöse Körperregionen entstaut. Nicht nur nach Operationen, auch bei chronischen Erkrankungen findet sie ihren wirkungsvollen Einsatz.
Hausbesuche
Manche Verletzungen oder Erkrankungen machen es schwer das Haus ohne Unterstützung durch Andere zu verlassen. Gerne komme ich Ihnen entgegen und besuche Sie zu Hause.
Training
Statikanalyse
Den Belastungszustand Ihres Körpers zu erfahren ist hier der Ausgangspunkt.
Bewegungsmuster, die durch alte Verletzungen geprägt sind, können auf Körperregionen mit der Zeit einen enormen Einfluss nehmen und zu Folgeschäden führen, auch lange Zeit nach dem eigentlichen Trauma.
Ziel ist es, Fehlbelastungen zu erkennen und neue Strategien für einen harmonischen Bewegungsablauf zu erlenern.
Fitness
Was ist Ihr sportliches Ziel? Ist Ihr Körper in der optimalen Verfassung, um es zu erreichen?
Neben Ihrem Trainingspensum in Ihrer bevorzugten sportlichen Disziplin kann es sinnvoll sein, etwas Ausgleich für Ihren Körper zu schaffen und somit Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ein Wechselspiel aus Belastung und Entlastung schafft körperliches Wohlbefinden und zugleich volle Energie für das Erreichen Ihrer Ziele.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Trainingsplan erstellen.
Kinesio-Tape
Die Anwendungsmöglichkeiten sind sehr vielfältig. Ob zur Prävention oder zur Schmerzlinderung nach Verletzungen ist Kinesio-Taping nicht nur bei Sportlern beliebt. Sogar der Einsatz nach einer Lymphdrainage oder die Unterstützung im viszeralen Bereich, zeigen beeindruckende Ergebnisse.
Kursprogramm
Physio und Yoga
Physio und Yoga beinhaltet im Namen schon den Kern der 90 minütigen Einheit. Elemente aus dem Yoga werden praktiziert, um Alltagshaltungen auszugleichen. Dabei werden in jeder Einheit spezielle Körperregionen ausgewählt, die abwechselnd besonders im Fokus stehen. Im Atemfluss werden diese sowohl gekräftigt, als auch in ihrer Funktion mobilisiert, sodass ein „runder“ Bewegungsablauf entstehen kann.
Die Erfahrung aus der Physiotherapie hat ihren Einfluss, indem einerseits auch Übungen eingeflochten werden, die wohl sonst eher in Workouts zu finden sind und andererseits gerade die orthopädischenThemen, die am häufigsten in der physiotherapeutischen Praxis auftreten, beübt werden.
Eine geschickte Kombination aus Anspannung und Entspannung machen diese Einheiten zwar anspruchsvoll, aber durchaus auch für Einsteiger geeignet.
Yoga – Stabi und Kraft
… die sportliche Variante des Yoga. In einer Kombination aus Fitnessübungen und Yogaelementen wird der Körper ausschließlich mit dem eigenen Körperwicht in Form gebracht. Dabei steht Körperspannung und Stabilität mit einer optimal physiologischen Haltung im Vordergrund. Der ein oder andere Schweißtropfen darf bei den intensiven Übungen, die teilweise fließend, teilweise haltend angeleitet werden, entstehen. Sowohl die Atmung, als auch die optimale Körperhaltung in jeder Position werden angeleitet. So kann dieser Kurs eine Ergänzung zur eigenen Sportart sein, oder aber als Sporteinheit an sich angesehen werden.
Wie oben schon erwähnt, wird es teilweise etwas intensiver in den Einheiten, wodurch eine solide körperliche Fitness Voraussetzung ist.
Termine:
Montags 18:00 Uhr – 19:15 Uhr
Termine:
Montags 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Kursprogramm
Physio und Yoga
Physio und Yoga beinhaltet im Namen schon den Kern der 90 minütigen Einheit. Elemente aus dem Yoga werden praktiziert, um Alltagshaltungen auszugleichen. Dabei werden in jeder Einheit spezielle Körperregionen ausgewählt, die abwechselnd besonders im Fokus stehen. Im Atemfluss werden diese sowohl gekräftigt, als auch in ihrer Funktion mobilisiert, sodass ein „runder“ Bewegungsablauf entstehen kann.
Die Erfahrung aus der Physiotherapie hat ihren Einfluss, indem einerseits auch Übungen eingeflochten werden, die wohl sonst eher in Workouts zu finden sind und andererseits gerade die orthopädischenThemen, die am häufigsten in der physiotherapeutischen Praxis auftreten, beübt werden.
Eine geschickte Kombination aus Anspannung und Entspannung machen diese Einheiten zwar anspruchsvoll, aber durchaus auch für Einsteiger geeignet.
Termine:
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwochs 10:15 – 11:45 Uhr
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Yoga – Stabi und Kraft
… die sportliche Variante des Yoga. In einer Kombination aus Fitnessübungen und Yogaelementen wird der Körper ausschließlich mit dem eigenen Körperwicht in Form gebracht. Dabei steht Körperspannung und Stabilität mit einer optimal physiologischen Haltung im Vordergrund. Der ein oder andere Schweißtropfen darf bei den intensiven Übungen, die teilweise fließend, teilweise haltend angeleitet werden, entstehen. Sowohl die Atmung, als auch die optimale Körperhaltung in jeder Position werden angeleitet. So kann dieser Kurs eine Ergänzung zur eigenen Sportart sein, oder aber als Sporteinheit an sich angesehen werden.
Wie oben schon erwähnt, wird es teilweise etwas intensiver in den Einheiten, wodurch eine solide körperliche Fitness Voraussetzung ist.
Termine:
Montags 19:45 – 21:15 Uhr
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Entspannung
Wellnessmassage
Loslassen und Wohlfühlen ist hier das Motto.
Eine wohltuende Massage kann Körper und Geist entspannen, um neue Kraft für die Aufgaben des Alltags zu schöpfen.
Gerne können Sie zwischen einer Ganzkörpermassage oder der Massage einzelner Körperregionen wählen. Auch den zeitlichen Rahmen können Sie selbst auswählen.
Gutscheine
Verwöhnen Sie Ihre Lieben mit einer wohltuenden Wellness-Behandlung oder unterstützen Sie die Therapie durch einen Wertgutschein.
Alle auf dieser Seite angebotenen Leistungen können auch als Gutschein erworben werden.
Fußreflexzonentherapie
Drucksensible Zonen des Fußes werden durch diese Therapieform stimuliert und führen zu einer schmerzlindernden und entspannenden Wirkung.
Diese Art der Behandlung steigert nicht nur die Durchblutung des Fußes, sondern kann auch dafür sorgen, dass die Rezeptoren im Fuß für ein verbessertes Gangbild aktiviert werden, was sich in der Tiefenwahrnehmung und im Abrollverhalten bemerkbar macht.