Physiotherapie
Krankengymnastik
Gezielte Bewegung ist ein zentraler Bestandteil der Therapie.
Mit gezielten Impulsen – aktiv wie passiv – unterstütze ich Ihren Körper dabei, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
Manuelle Therapie
Manuelle Therapie hilft Ihrem Körper, wieder frei und schmerzfrei zu bewegen.
Mit gezielten Handgriffen werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gelockert und Blockaden gelöst.
So erfahren Sie nicht nur Linderung, sondern gewinnen ein spürbares Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Alltag.
Klassische Massage
Massage ist eine gezielte Behandlung von Muskulatur und Gewebe.
Sie löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration.
So trägt sie zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden bei.
Lymphdrainage
Durch sanfte Techniken hilft die Manuelle Lymphdrainage, geschwollene Regionen zu entlasten und den Körper zu entstauen.
Sie wirkt nicht nur nach Operationen, sondern schenkt auch Menschen mit chronischen Beschwerden Erleichterung.
Yoga
Physio und Yoga
„Physio & Yoga“ kombiniert gezielte Körperarbeit mit fließenden Yoga-Elementen.
Jede Einheit fokussiert bestimmte Regionen, kräftigt sie, mobilisiert ihre Funktion und gleicht Alltagsbelastungen aus – alles im Rhythmus des Atems.
Ergänzend fließen physiotherapeutische Übungen ein, die typische orthopädische Themen ansprechen.
Die Mischung aus Anspannung und Entspannung macht die Einheit herausfordernd, aber auch für Einsteiger zugänglich und rundum wirkungsvoll.
Yoga – Stabi und Kraft
Die sportliche Variante des Yoga verbindet Fitnessübungen mit Yogaelementen und formt den Körper ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Ziel ist ein starker Körper, eine stabile Haltung und eine funktionale Bewegungsqualität.
Die Übungen werden fließend oder gehalten durchgeführt, während Atmung und optimale Körperposition sorgfältig angeleitet werden.
So eignet sich der Kurs sowohl als Ergänzung zu anderen Sportarten als auch als eigenständiges Fitness-Workout – etwas Grundfitness ist empfehlenswert.
Termine:
Montags 18:00 Uhr – 19:15 Uhr
Termine:
Montags 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Yoga
Physio und Yoga
„Physio & Yoga“ kombiniert gezielte Körperarbeit mit fließenden Yoga-Elementen.
Jede Einheit fokussiert bestimmte Regionen, kräftigt sie, mobilisiert ihre Funktion und gleicht Alltagsbelastungen aus – alles im Rhythmus des Atems.
Ergänzend fließen physiotherapeutische Übungen ein, die typische orthopädische Themen ansprechen.
Die Mischung aus Anspannung und Entspannung macht die Einheit herausfordernd, aber auch für Einsteiger zugänglich und rundum wirkungsvoll.
Termine:
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwochs 10:15 – 11:45 Uhr
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Yoga – Stabi und Kraft
Die sportliche Variante des Yoga verbindet Fitnessübungen mit Yogaelementen und formt den Körper ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Ziel ist ein starker Körper, eine stabile Haltung und eine funktionale Bewegungsqualität.
Die Übungen werden fließend oder gehalten durchgeführt, während Atmung und optimale Körperposition sorgfältig angeleitet werden.
So eignet sich der Kurs sowohl als Ergänzung zu anderen Sportarten als auch als eigenständiges Fitness-Workout – etwas Grundfitness ist empfehlenswert.
Termine:
Montags 19:45 – 21:15 Uhr
Ort:
Triveni Zentrum für Yoga und Gesundheit
Breslauer Str. 15
82194 Gröbenzell
Breathwork
Statikanalyse
Den Belastungszustand Ihres Körpers zu erfahren ist hier der Ausgangspunkt.
Bewegungsmuster, die durch alte Verletzungen geprägt sind, können auf Körperregionen mit der Zeit einen enormen Einfluss nehmen und zu Folgeschäden führen, auch lange Zeit nach dem eigentlichen Trauma.
Ziel ist es, Fehlbelastungen zu erkennen und neue Strategien für einen harmonischen Bewegungsablauf zu erlenern.
Fitness
Was ist Ihr sportliches Ziel? Ist Ihr Körper in der optimalen Verfassung, um es zu erreichen?
Neben Ihrem Trainingspensum in Ihrer bevorzugten sportlichen Disziplin kann es sinnvoll sein, etwas Ausgleich für Ihren Körper zu schaffen und somit Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ein Wechselspiel aus Belastung und Entlastung schafft körperliches Wohlbefinden und zugleich volle Energie für das Erreichen Ihrer Ziele.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Trainingsplan erstellen.
Kinesio-Tape
Die Anwendungsmöglichkeiten sind sehr vielfältig. Ob zur Prävention oder zur Schmerzlinderung nach Verletzungen ist Kinesio-Taping nicht nur bei Sportlern beliebt. Sogar der Einsatz nach einer Lymphdrainage oder die Unterstützung im viszeralen Bereich, zeigen beeindruckende Ergebnisse.